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Las emociones son reacciones básicas y primitivas que cumplen varias funciones: la adaptativa, social y motivacional.
Cualquier tipo de cambio en la rutina de vida puede generar estrés: mudanzas, perder el trabajo, la llegada de un bebé, perder un familiar, separarse, etc.
Nuestro cuerpo puede reaccionar negativamente frente a estas emociones exacerbadas, las defensas bajan, la presión sanguínea aumenta, contracciones musculares se hacen presentes.
El objetivo es desarrollar una adecuada inteligencia emocional para poder regular el estrés y las emociones y encontrar el equilibrio, tema pendiente para el próximo programa.
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